随着生活水平的提高，人们对自己的健康越来越注意，健身的作用也随之水涨船高。如今，在泉州随处可见这样的景象：保龄球馆、健身房越开越多；年轻人身背球拍三五成群奔向各体育场馆；父母与孩子一起爬山。体育健身已经名副其实地成为泉州人民休闲的重要方式。
　　追求健康红红火火健身
　　位居市区东街的侨乡体育中心各种运动场所今年格外火爆。据中心有关统计显示，今年以来，来健身的人明显多于往年，且向老中青、全家玩的趋势发展。据调查，往年来健身的人多为追求时尚的白领一族，现在已扩展到普通大众，这确实让人始料未及。
　　在某健身馆，一位小伙子在接受采访时说，现代年轻人都比较喜欢这种健身加锻炼的休闲方式，白天大家各忙各的，到了晚上，几个朋友相邀到健身场馆，边锻炼边聊天，谈生活谈工作，不仅可以在轻松的氛围中达到美体健身，还可联络朋友感情。有关专家分析指出，当前体育健身的火爆源于市民健康意识的转变。市政府办公室的一位先生认为，现在泉州市民对传统观念中的“无病即是健康”的思想正在转变，也就是说人们不再只是生病后才关心自己的身体，而是休闲健身两不误。
　　不出远门家里也是场所
　　由于对运动的需求越来越高，不少家庭纷纷在家里置办起健身器材，家住圣湖小区的陈先生购置了一台“健身机”。骑健身车几乎不需要任何技术，只是锻炼目的不同，骑行的方法也不同。他告诉记者，在健身车上，可自由发挥自己的骑行速度，通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等。如有氧运动骑行法，通过自由骑行、间歇骑行等方法，达到健身、辅助医疗、防止肥胖或减肥、提高心血管功能等目的；而强度骑行法，在提高心肺功能的同时提高腿部肌肉的力量与耐力。健身车对上岁数的人和女性还有很强的安全感。

　　在某新闻单位就职的张女士购置了一台跑步机。她认为：跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动，是保持一个人身心健康最有效、最科学的健身方式，也越来越受到大家喜爱。但由于环境的限制，很多人无法享受脚踩泥土、贴近大自然的跑步，所以跑步机就成了健身者，特别是想快速减肥的女性的首选。在跑步机上走或跑，从动作外形上看，几乎与平时在地面上走或跑一样；但从人体实际用力看，它比陆地走或跑省去了蹬伸动作。正是这一点使健身者感到十分轻松自如，并比在陆地多跑1／3的路程，能量消耗也大于陆地训练。

　　一位经销健身器材的老板说，以前单位购买的比较多，现在许多顾客变成了普通市民，像跑步机等价格中等且不占空间的器材成了家庭顾客的首选。据称，健身器材走向普通家庭成为目前体育用品的一个销售热点。
　　舞蹈健身活力十足的健身运动
　　在泉州的一些广场、商店门口，常常有一群年轻人跳着快节奏的舞蹈助兴，吸引了大批路人驻足观看。这就是近来一种新的休闲形式：街舞。街舞因为动作随意，简单易学，很快被年轻人所熟悉和喜爱。
　　街舞既是舞蹈也是健身运动，动作非常随意，符合年轻人不受束缚的个性。劲舞加上强烈的电子音乐，给人一种活力十足的感觉。在丰泽商城，女孩林琳说，她最初跳街舞是为了减肥，到现在已经跳了一年了，